فرزند پروری در عصر جدید

بسیارعالی بود
من می خوام چند نکته بگم شاید به درد والدین و نوجوانانشون بخوره.

در طب ایرانی ۶ اصل ضروری برای سلامت مهمند . تغذیه. ورزش. خواب را اشاره کردید .

۴. هوا هم که معمولا در اکثر جاهای ایران مشکل داره که دست ما نیست اما از سم زدایی بدن مثلا مصرف گرده گل یا سیب روزانه یا ... استفاده کنیم

۵. احتباس و استفراغ: یعنی حواستون باشه نوجوان تعریق کافی داشته باشه . یبوست که مادر بیماریهاست نداشته باشه. یعنی حتما حداقل روزییکبار شکم کار کنه و حسباقیماندن مدفوعنداشته باشه و شکم راحت و نرم و بدون زور زدن کار کنه و اگه یبوست داره حتما از مواردی مثل خاکشیر یا انجیر یا زیتون و ... استفاده کنه در کنار مصرف سبزیجات و ورزش کافی و آب کافی و .... تنفس شکمی داشته باشه. و...

۶. مسائل روحی روانی: یوگا .مدیتیشن. آموختن اینکه کار خود را بکند و نتیجه را به خدا واگذارد . تنفسهای عمیق شکمی. مصرف فالوده سیب و شیره بادام درختی. بوییدنی های خوشبو . ماساژ . راهکارهای کنترل خشم از جمله تغییرپوزیشن و یا آبخوردن یا با صدای بلندچیزی را گفتن یا ... را باید والد به نوجوان بیاموزد برای کاهش برخی از این موارد راهکارهای تغذیه ای هم داریم مثلا کسانی که زیاد میترسند از میوه به و محصولاتش بیشتر مصرف کنند.

رویهم رفته مواردی مثل مصرف بادام درختی. به. سیب. ماساژ کل بدن یا کف پا. رقصیدن با لبخند جلوی آینه و ... خیلی در تنظیم احساسات روانی موثره .مثلا رقص با لبخند جلوی آینه به تنظیم سروتونین کمک میکنه یا میوه به باعث تقویت قلب میشه یا...وضو باعث باز کردن چاکراهها میشه و سجده بر خاک باعث تنظیم دوپامین میشه به خصوص در ساعات اذان. ماساژ کف پا و فشار یک نقطه در کف (k1 ) که در نت میتونید عکسش رو ببینید میتونه روی کاهش استرس موثرباشه یا دست زدن که نقاط کف دستی را فعال میکنه. یا سر ثابت به روبرو باشه و با چشمها از منتهی الیه راست به وسط نگاه کنید سه بار سپس از منتهی الیه چپ به وسط سه بار. بدون تکان دادن سر . تا ارتباط نیمکره های مغز فعال شود. و تنفس شکمی که موقع دم شکم باد شود و سه ثانیه حبس و سپس با بازدم شکم تو برود .

اینها در اوج اضطراب نوجوان میتونه آرومش کنه

عالی و کاربردی

بی نظیر بود

سلام وقت بخیر
استاد بزرگوار ،صحبت های شما بسیار پربار وعالی است
تاثیر خوبی دررابطه من وبچها م گذاشته
از خدای منان آرزوی سلامتی وموفقیت برایتان خواستارم

دقیقا این نکته مهمه که گاهی فرزند یک مطلب میگه که ازنظر ما اصلا مهم نیست مثلا فلانی به من بد نگاه کرد یا فلانی جواب سلامم رو نداد یا نمره ام م شد یا ....
اکثر ما والدین میگیم اصلامهم نیست. به درک. برات مهم نباشه و ....
در حالیکه در اون سن برای همه همسالانش اون مطلب مهمه
پس اینکه خودمون روجای اون بذاریم تا درکش کنیم خیلی مهمه