دوره صوتی کمالگرایی و اهمالکاری
25 ساعت
5 فصل (30 جلسه)
مقدماتی
4,046
آموزش عملی و کاربردی
تمرینهای واقعی
تمرینهای قابل اجرا
فعالیتهای ساده
دسترسی مادامالعمر
یک بار بخرید، برای همیشه
پشتیبانی اختصاصی
پاسخگوی سوالات شما
آپدیتهای رایگان
محتوای جدید
ضمانت بازگشت وجه
۷ روز فرصت
سرفصل دورهها
رفیق راه تخصصی (دوره کمالگرایی و اهمالکاری )
فصل1 | درس 1
فصل2 | درس 1
فصل2 | درس 2
فصل2 | درس 3
فصل2 | درس 4
فصل2 | درس 6
فصل2 | درس 7
فصل3 | درس 1
فصل3 | درس 2
فصل3 | درس 3
فصل3 | درس 4
فصل4 | درس 1
فصل4 | درس 2
فصل4 | درس 3
فصل4 | درس 4
فصل4 | درس 5
فصل4 | درس 6
فصل4 | درس 7
فصل4 | درس 8
فصل4 | درس 9
فصل4 | درس 10
فصل4 | درس 11
فصل4 | درس 12
فصل4 | درس 13
فصل4 | درس 14
فصل4 | درس 15
فصل4 | درس 16
فصل4 | درس 17
فصل4 | درس 18
فصل4 | درس 19
فصل4 | درس 20
چیزهای که یاد میگیرد
- شناسایی نوع کمالگرایی
- رهایی از چرخه اهمالکاری
- مدیریت اضطراب و خستگی مفرط
- ریشهیابی تروماهای کودکی
- بازسازی عزتنفس
- تغییر استراتژی از عالی به کافی
- تنظیم سطح انتظارات
- مدیریت اثرات مخرب رسانههای اجتماعی
- تمرکز بر مسیر بهجای نتیجه
- پذیرش نقصها و ریسکپذیری
دوره صوتی کمالگرایی و اهمالکاری
یکبار برای همیشه یاد بگیرید، هرزمان که خواستید به دوره دسترسی داشته باشید
دسترسی کامل به دورهها
این دوره شامل:
- شناسایی نوع کمالگرایی
- رهایی از چرخه اهمالکاری
- مدیریت اضطراب و خستگی مفرط
- ریشهیابی تروماهای کودکی
- بازسازی عزتنفس
- تغییر استراتژی از عالی به کافی
- تنظیم سطح انتظارات
- مدیریت اثرات مخرب رسانههای اجتماعی
- تمرکز بر مسیر بهجای نتیجه
- پذیرش نقصها و ریسکپذیری
نظرات مهــارت آموزان
راحله حاج ایل
یه سلام پر از دعای خیر و شادی میکنم به استاد ارزشمندم
دوره کمال گرایی یه دوره بی نظیر و فوق العاده ضروری برای من بود و مطمئنم با به کارگیری روش هاش، زندگیم حتما حتما تغییرات اساسی و مثبت فوق العاده ای خواهد داشت به لطف خدا
با تمام وجود براتون آرزوی موفقیت و درخشش روز افزون دارم
ساجده افشاری
با سلام و احترام خدمت آقای تمسکی و تیم خوبشون. من فعلا دوره کمال گرایی و اهمال کاری رو موفق شدم بخرم و گوش کنم. بسیار بسیار عالی بود. به هر کسی که دیدم توصیه کردم دوره های شما رو تهیه کنن. امیدوارم بتونم بزودی دوره های رشد شخصیتی و ۴۰ حقیقت تلخ اما حیات بخش رو هم تهیه کنم. بیان فوق العاده شیوا و مثالهای بسیار ملموس در گفته هاتون رو خیلی دوست داشتم. جملات متناسب با موضوع که هم از نویسندگان مشهور جان و هم از آیات قرآن و سخنان ائمه بود هم از دلایلی بود که این دوره خیلی به دلم نشست. امیدوارم خیرش رو ببینید و ما هم بتونیم با کمک این دوره ها بر خیلی از مشکلاتمون غلبه کنیم
آمنه رواندی
بهترین و در حد خود کامل ترین حرف هایی بود که در مورد کمال گرایی شنیدم
این اطلاعات مفید و کاربردی و باید با کتاب خوندن های زیاد و با وقت گذاشتن بسیار روی این موضوع بدست می آوردم که به لطف خدا و آقای تمسکی تونستم در یک دوره ای کامل از این موضوع سر دربیارم و نهایت استفاده رو برای زندگیم داشته باشه
و با کمک این دوره تونستم دیدگاهم و به روی بسیاری از مسایل وسیع تر و زیبا تر کنم
خیلی سپاسگزارم آقای تمسکی عزیز و دوست داشتنی
حدیث ابراهیمی
واقعا تنها دوره ای بود که تونست در اعماق وجودم نفوذ کنه و باعث بشه علت اینهمه گره توی زندگیم اینهمه خشم و عصبانیت رو بفهمم
منم هرروز سعی میکنم بهتر از دیروز خودم باشم و هرروز با کمال گراییم مبارزه کنم و هر روز این جمله ی دوره ملکه ذهنم هست که در مبارزه با کمال گرایی ، کمال گرا نباشیم
واقعا ممنون
آماده شروع هستید؟
دوره های مرتبط
سوالات متداول
تماس 02191018486
چت پشتیبانی سایت
اگر سوالی داشتی به چت پشتیبانی سایت پیام بده(آیکونش پایین سمت راست صفحه قرار داره)
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت پشتیبانی سایت پیام بده(آیکونش پایین سمت راست صفحه قرار داره)
کسانی که دریک منزل زندگی میکنند می توانند از این محصول استفاده کنن اما در غیراین صورت استفاده مشترک از محصولات آموزشی جایز نمی باشد.
خوشبختانه شرایط ثبتنام اقساطی برای همه دورهها فعال شده. به این نحو که اگر به طور مثال دوره شامل 2 قسط باشه با پرداخت قسط اول نصف دروس دوره به صورت دائم براتون فعال میشه. قسط دوم محدودیت زمانی داره و این محدودیت 45 روزه هست که بعد از پرداخت ادامه دوره فعال میشه. با پرداخت قسط دوم، دوره به صورت دائم و کامل براتون فعال میشه
بازم اگر سوالی داشتی به چت پشتیبانی سایت پیام بده(آیکونش پایین سمت راست صفحه قرار داره)
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرار داده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
دوره همینجا در سایت مجتبی تمسکی برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرار داده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
سوالی دارید؟
محتوای قفل شده
برای مشاهده این قسمت نیاز به خرید دوره دارید.
با خرید دوره به تمام محتوای آموزشی دسترسی
مادامالعمر خواهید داشت.
دیدگاهها (884)
محتوا بسیار عالی بود. تعاریف جالبی از کمالگرایی شنیدم که تا به حال نشنیده بودم و کاملا درست بود. پشت کمالگرایی ترسه، کمالگرایی قاتل اعتماد بنفسه، کمالگرایی سپریه که مانع دیده شدن میشه، کمالگرایی قاتل آرزوهاست، کمالگرایی یک قفس از جنس طلاست. و از همه مهمتر آشنایی با واژه پیشرفت گرا بود. ممنونم از اقای تمسکی بابت آگاهی بخش بودنشون با کلامی سلیس و روان
چقدر خوب توضیح دادین.واقعا نمیدونستم کمال گرایی اینقدر بده.همیشه بهش افتخار میکردم
خوب بود
با سلام و درود خدمت استاد تمسکی عزیز و تمام عزیزانی که برای رشد فردی و شخصیتی خودشون ارزش قائل هستن.
واقعا عالی و بی نظیر بود . در این دوره حقیقت با بهترین کلمات ممکن و منطقی ترین شکل ممکن و مرحله به مرحله و قابل فهم ارائه شده . عجیبه که من چند سال پیش روانشناس و مشاور می رفتم و البته کمال گرایی و طرح واره های من تشخیص داده شده بود ولی هیچ وقت به این زیبایی و قابل فهم درکش نکرده بودم و هیچ وقت نمی دونستم مهمترین دلیل عدم رضایت از خودم و زندگیم همین کمال گرایی بود . به نظرم تمام مردم ایران باید این دوره را ثبت نام کنم و به گوش جان بسپارن.
سپاسگزارم و امیدوارم همیشه پاینده و موفق باشید
بسیار عالی، ممنون استاد