هنوز هیچ محصولی خریداری نکرده اید.
دوره صوتی کمالگرایی و اهمالکاری
مدرس: مجتبی تمسکی
ادامه از جایی که بودید
آموزش عملی و کاربردی
تمرین‌های واقعی
تمرین‌های قابل اجرا
فعالیت‌های ساده
دسترسی مادام‌العمر
یک بار بخرید، برای همیشه
پشتیبانی اختصاصی
پاسخگوی سوالات شما
آپدیت‌های رایگان
محتوای جدید
ضمانت بازگشت وجه
۷ روز فرصت
سرفصل دوره‌ها
فصل اول (کمال گرایی چیست؟)
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
فصل دوم (عوارض سمی کمال گرایی)
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
فصل سوم (ریشه های کمال گرایی)
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
فصل چهارم (راهکار های مبارزه با کمال گرایی)
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
برای بازشدن ادامه محتوا، لطفاً دوره را خریداری کنید.
چیزهای که یاد می‌گیرد
- شناسایی نوع کمالگرایی
- رهایی از چرخه اهمالکاری
- مدیریت اضطراب و خستگی مفرط
- ریشه‌یابی تروماهای کودکی
- بازسازی عزت‌نفس
- تغییر استراتژی از عالی به کافی
- تنظیم سطح انتظارات
- مدیریت اثرات مخرب رسانه‌های اجتماعی
- تمرکز بر مسیر به‌جای نتیجه
- پذیرش نقص‌ها و ریسک‌پذیری
دوره صوتی کمالگرایی و اهمالکاری
یکبار برای همیشه یاد بگیرید، هرزمان که خواستید به دوره دسترسی داشته باشید
دسترسی کامل به دوره‌ها
این دوره شامل:
- شناسایی نوع کمالگرایی
- رهایی از چرخه اهمالکاری
- مدیریت اضطراب و خستگی مفرط
- ریشه‌یابی تروماهای کودکی
- بازسازی عزت‌نفس
- تغییر استراتژی از عالی به کافی
- تنظیم سطح انتظارات
- مدیریت اثرات مخرب رسانه‌های اجتماعی
- تمرکز بر مسیر به‌جای نتیجه
- پذیرش نقص‌ها و ریسک‌پذیری
6,500,000
1,950,000تومان
نظرات مهــارت آموزان
راحله حاج ایل
یه سلام پر از دعای خیر و شادی میکنم به استاد ارزشمندم
دوره کمال گرایی یه دوره بی نظیر و فوق العاده ضروری برای من بود و مطمئنم با به کارگیری روش هاش، زندگیم حتما حتما تغییرات اساسی و مثبت فوق العاده ای خواهد داشت به لطف خدا
با تمام وجود براتون آرزوی موفقیت و درخشش روز افزون دارم
ساجده افشاری
با سلام و احترام خدمت آقای تمسکی و تیم خوبشون. من فعلا دوره کمال گرایی و اهمال کاری رو موفق شدم بخرم و گوش کنم. بسیار بسیار عالی بود. به هر کسی که دیدم توصیه کردم دوره های شما رو تهیه کنن. امیدوارم بتونم بزودی دوره های رشد شخصیتی و ۴۰ حقیقت تلخ اما حیات بخش رو هم تهیه کنم. بیان فوق العاده شیوا و مثالهای بسیار ملموس در گفته هاتون رو خیلی دوست داشتم. جملات متناسب با موضوع که هم از نویسندگان مشهور جان و هم از آیات قرآن و سخنان ائمه بود هم از دلایلی بود که این دوره خیلی به دلم نشست. امیدوارم خیرش رو ببینید و ما هم بتونیم با کمک این دوره ها بر خیلی از مشکلاتمون غلبه کنیم
آمنه رواندی
بهترین و در حد خود کامل ترین حرف هایی بود که در مورد کمال گرایی شنیدم
این اطلاعات مفید و کاربردی و باید با کتاب خوندن های زیاد و با وقت گذاشتن بسیار روی این موضوع بدست می آوردم که به لطف خدا و آقای تمسکی تونستم در یک دوره ای کامل از این موضوع سر دربیارم و نهایت استفاده رو برای زندگیم داشته باشه
و با کمک این دوره تونستم دیدگاهم و به روی بسیاری از مسایل وسیع تر و زیبا تر کنم
خیلی سپاسگزارم آقای تمسکی عزیز و دوست داشتنی
حدیث ابراهیمی
واقعا تنها دوره ای بود که تونست در اعماق وجودم نفوذ کنه و باعث بشه علت اینهمه گره توی زندگیم اینهمه خشم و عصبانیت رو بفهمم
منم هرروز سعی میکنم بهتر از دیروز خودم باشم و هرروز با کمال گراییم مبارزه کنم و هر روز این جمله ی دوره ملکه ذهنم هست که در مبارزه با کمال گرایی ، کمال گرا نباشیم
واقعا ممنون
آماده شروع هستید؟
دوره های مرتبط
80%
تخفیف
60%
تخفیف
سوالات متداول
تماس 02191018486
چت پشتیبانی سایت
اگر سوالی داشتی به چت پشتیبانی سایت پیام بده(آیکونش پایین سمت راست صفحه قرار داره)
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت پشتیبانی سایت پیام بده(آیکونش پایین سمت راست صفحه قرار داره)
کسانی که دریک منزل زندگی می‌کنند می توانند از این محصول استفاده کنن اما در غیراین صورت استفاده مشترک از محصولات آموزشی جایز نمی باشد.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرار داده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
دوره همینجا در سایت مجتبی تمسکی برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرار داده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
سوالی دارید؟
دیدگاه‌ها (896)
سلام استاد عزیز.
این قسمت عالی بود واقعا مثل همیشه.نقطه قوت تمام دوره ها و تمام صحبت های شما مثال ها و بیان شیوایی هست که دارین و هر مورد و مبحث رو به بهترین و قشنگ ترین شکل ممکن تو ضییح میدین.
دقیقااا این نارضایتی دائم یکی از بدترین قسمت های کمال گرایی هست.و این مثال که نقطه پایان تمام تصمیم ها و ارزوها دست دو دونده هست و همپای ما دارن میدون خیلی مثال عالی بود بنظرم.
همیشه بدرخشین.
چقدر عالی تحلیل نمودند و تحقیقات بیان نمودند.سپاس از این همه نکات آموزشی.واقعا همینطور هست علت اینکه مسئولینی نمی‌توانند درست خدمت کنند همین هست که میزان مسئولیت و تصمیم گیریشون خیلی زیاده
چقدر حسرت داشت این مثال جنین دو ماهه و واقعا عالی قیامت بصورت عینی جلو چشممون آوردن.عالی هست و عمیق.چقدر اشک ریختم از تجسم چنین چیزی.روز قیامت چه خبره از حسرت؟!!
سلام .مهمترین نکته ای که فهمیدم و بسیار خوشحالم بابت فهمیدنش اینه که من پیشرفت خواه هستم نه کمال طلب.جناب تمسکی با زبانی شیوا و مثال‌هایی عالی مطلب رو بیان می‌کنند.
فصل۳هم مثل فصل دوم نکته های ناب وجدیدی داشت که من تاحالابهش فکرنکرده بودم ومیتونم بگم واقعاعالی بود
