دوره صوتی کمالگرایی و اهمال‌کاری

سلام
با عرض تشکر از آقای تمسکی
بیان شیوا و رسا دارند و با ادبیات خوب تدریس میکنند و مطالب را واضح توضیح دادند
مسائل ارزشمندی که در این فایل تا درس هفتم من متوجه شدم
ا- اضطراب آنهم از نوع آینده که کمال گرایی باعث این مسئله است ما را از کارها باز می‌ذاره
2-خستگی مفرط و همیشگی به دلیل انجام ندادن کارها که فکر میکنیم سخته و کمال گرایی انرژی مارو گرفته
3-خستگی در تصمیم گیری که در روز انجام نمی‌دهیم در اثر همین موضوع کمال گرایی
۴- احساس ناکافی بودن که خیلی ویرانگر چون حس عدم خود ارزشمندی بما میده
۵-نارضایتی از خود چون حس مهم بودن بما نمی‌ده
۶- عارضه عدم خودباوری که در واقع بخودمان باور نداریم بی اعتماد هستیم و در واقع بنوعی خودمان را بی آبرو میکنیم
7- حسرت خوردن که آنهم از بحث کمالگرایی و زمان را از دست داده و در واقع بالاترین سرمایه انسان که وقت و زمان است را بخاطر اینکه بهترین باشه و اگر نشد پس انجام نده را هر روز داریم زمان را از دست می‌دهیم

واقعا محشر بود این درس.اصلا واسه من بود.منی که فکر می کردم فقط منم که موقع انجام یه کار جدید دچار اضطراب و دلهره میشم و خوش بحال بقیه که اصلا اضطراب ندارن!!!تازه فهمیدم چه اشتباهی کردم که اشتباه نکردم یا از ترس اشتباه کردن و شرم مبتدی بودن خیلی کارها رو که واقعا می تونستم توش موفق بشم شروع نکردم.
واقعا عالی بود.فکر کنم همین یه دونه راهکار،یعنی پذیرش و تحمل اضطراب،اونقدر چشم منو باز کرد که بتونم پشت کمال گرایی رو به خاک بمالم

ممنونم از شما وتوضیحات کاملتون با افتخاروسراپا گوشم تا مثل همیشه نکات طلایی زیادی ازتون یاد بگیرم ‌ودرخودم تغییرات لازم رو ایجادکرده وبرای رشد وپیشرفت در زندگی به کار بگیرم.

درود استاد عزیز ، دوره کمال گرایی و اهمال کاری یکی از بهترین دوره هایی بود که شرکت کردم در مقایسه با دوره های اساتید دیگه واقعا با راهکارهایی که دادین و عوض کردن نگاه ما به سم کمال گرایی ، ما رو واکسینه کردین ، در یک کلمه دوره فوق العاده پر محتوا و عالی بود ، از شما بسیار سپاسگزارم که برای آگاهی ایستاده اید . من سوار کشتی هستم که سکانش دست پروردگارم است سفر از جهل به آگاهی به امید خدا .متشکرم استاد عزیز موفق باشید

سلام استاد بزرگوار
وقتتون بخیر باشه
ممنونم از شما که خیلی خوب با مثال های زیبا و جالبتون برای ما موضوع رو باز میکنید و روان توضیح میدید و ما رو با خودمون روبرو کردید تا خودمون رو بشناسیم .یه دنیا ممنونم استاد