آیا خودشیفته‌ها خیانت می‌کنند و چگونه باید برخورد کرد؟

خیانت همیشه برای هر رابطه ای ضربه ای بزرگ است، اما وقتی طرف مقابل یک فرد خودشیفته باشد، اوضاع پیچیده تر می شود. افراد خودشیفته در نگاه اول جذاب، پرانرژی و حتی وفادار به نظر می رسند، اما پشت این ظاهر پرزرق وبرق، تمایل زیادی به جلب توجه و تایید دیگران پنهان است. همین میل سیری ناپذیر می تواند آن ها را به سمت خیانت سوق دهد.گاهی پشت این جذابیت اولیه، الگوهایی مثل خودشیفتگی پنهان وجود دارد که در شروع رابطه کمتر دیده می‌شود اما در ادامه، کیفیت صمیمیت و تعهد را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.

خیانت افراد خودشیفته فقط یک خطای لحظه ای نیست، بلکه اغلب بخشی از الگوهای رفتاری آن هاست. این خیانت می تواند به شکل رابطه های پنهانی، دروغ های کوچک یا حتی بی توجهی عاطفی بروز پیدا کند. شناخت دلایل و نشانه های این رفتارها به شما کمک می کند نه تنها واقعیت را بهتر ببینید، بلکه بدانید چطور باید با آن مقابله کنید.

خیانت افراد خودشیفته چگونه است؟

خیانت در افراد خودشیفته معمولاً با رفتارهایی همراه است که رنگ و بوی پنهان کاری و فریب دارد. آن ها اغلب تلاش می کنند تصویری کامل و بی نقص از خود نشان دهند، اما در عین حال نمی توانند میل شدیدشان به توجه و هیجان را کنترل کنند. همین تضاد باعث می شود در روابط عاطفی دست به رفتارهایی بزنند که به نوعی خیانت محسوب می شود، حتی اگر خودشان آن را انکار کنند. خیانت برای آن ها فقط یک لغزش ساده نیست، بلکه ابزاری برای تغذیه خودخواهی و اثبات برتری شان است.در چنین فضایی، شناخت الگوهای شخصیت خودشیفته در رابطه کمک می‌کند رفتارها را به‌جای حدس و گمان، در چارچوبی روشن‌تر تحلیل کنید.

چرا خودشیفته ها بیشتر مستعد خیانت هستند؟

افراد خودشیفته به دلیل نیاز همیشگی به دیده شدن و تحسین شدن، بیشتر از دیگران در معرض خیانت قرار می گیرند. وقتی توجه و تأیید کافی از شریک زندگی دریافت نکنند، به دنبال منابع دیگری برای تأمین این نیاز می گردند. علاوه بر این، تعهد عاطفی برای آن ها سنگین و محدودکننده به نظر می رسد و به همین دلیل خیانت را راهی برای فرار از احساس وابستگی می بینند. پژوهش ها نیز نشان داده اند که ویژگی های شخصیتی خودشیفته با نگرش مثبت تری نسبت به خیانت همراه است و همین موضوع احتمال وقوع آن را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان می دهند ویژگی های شخصیتی خودشیفته با نگرش مثبت تر نسبت به خیانت همراه است. بر اساس مطالعه منتشر شده درPsyPost، خودشیفته ها خیانت را کمتر مسئله دار می دانند و راحت تر به آن دست می زنند.وقتی این نیاز به دیده‌شدن با الگوهای بازی افراد خودشیفته همراه شود، مرزهای رابطه به‌تدریج جابه‌جا می‌شود و طرف مقابل دیرتر متوجه عمق مسئله می‌گردد.

نشانه های خیانت در افراد خودشیفته

خیانت افراد خودشیفته همیشه آشکار و مستقیم نیست. آن ها معمولاً با رفتاری دوگانه تلاش می کنند حقیقت را پنهان کنند و شریک عاطفی شان را در ابهام نگه دارند. توجه به این نشانه ها می تواند کمک کند زودتر متوجه شوید چه چیزی در رابطه در حال رخ دادن است.

رفتارهای پنهانی و مرموز

یکی از بارزترین نشانه ها، تغییر ناگهانی در سبک زندگی و عادت های فرد است. او ممکن است تماس های تلفنی یا پیام ها را پنهان کند، ساعت های زیادی را بیرون از خانه بگذراند یا بهانه های تکراری برای نبودنش بتراشد. این پنهان کاری ها معمولاً همراه با توضیحات ضدونقیض است که شک و تردید شما را بیشتر می کند.

نیاز مداوم به توجه و تایید

خودشیفته ها همواره به دنبال دیده شدن هستند، اما وقتی این نیاز بیش از حد و خارج از رابطه ابراز شود، می تواند نشانه ای از خیانت باشد. آن ها در جمع های اجتماعی یا حتی فضای مجازی مدام به دنبال تعریف و تحسین دیگران می گردند. این عطش پایان ناپذیر برای توجه باعث می شود احتمال برقراری روابط پنهانی افزایش یابد.

پیشنهاد می‌کنیم بخوانید:ترس از تنهایی یا اتوفوبیا چیست؟ علل، نشانه ها و روش درمان

دروغگویی و دستکاری حقیقت

دروغ گویی یکی از ابزارهای اصلی افراد خودشیفته برای پنهان کردن خیانت است. آن ها واقعیت را تغییر می دهند یا فقط بخشی از حقیقت را می گویند تا شما را گیج کنند. این دست کاری مداوم حقیقت باعث می شود احساس کنید نمی توانید به حرف هایشان اعتماد کنید، اما همچنان درگیر تردید و سردرگمی باقی می مانید.

اگر احساس می کنید کمال گرایی و تعلل در تصمیم گیری روی روابط شما تاثیر گذاشته است، دوره صوتی کمال گرایی و اهمال کاری می تواند با ارائه تکنیک های ساده و کاربردی به شما کمک کند سریعتر اقدام کنید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

دلایل خیانت افراد خودشیفته

خیانت در افراد خودشیفته تصادفی یا لحظه ای نیست، بلکه ریشه در ساختار شخصیتی و نیازهای درونی آن ها دارد. این افراد معمولاً تعهد عاطفی را محدودکننده می بینند و از صمیمیت واقعی فرار می کنند. خیانت برایشان راهی است تا بدون آنکه وارد مسئولیت های عمیق عاطفی شوند، همچنان هیجان و توجه مورد نیازشان را به دست بیاورند. در واقع، خیانت نوعی ابزار برای تقویت تصویر ذهنی برتری و قدرتشان است و آن ها را از روبه رو شدن با آسیب پذیری های درونی شان دور می کند. نتایج تحقیق منتشرشده در ResearchGate نشان می دهد که صفات خودشیفتگی با نگرش منفی نسبت به تعهد و احتمال بالاتر خیانت رابطه مستقیم دارد.

ترس از صمیمیت واقعی

افراد خودشیفته معمولاً از نزدیک شدن بیش از حد به دیگران می ترسند، چون این نزدیکی می تواند ضعف ها و کمبودهای درونی شان را آشکار کند. آن ها با خیانت کردن فاصله عاطفی ایجاد می کنند تا مجبور نباشند آسیب پذیری خود را نشان دهند. این رفتار اگرچه برایشان حس امنیت می آورد، اما برای طرف مقابل به شدت آسیب زا است.در بعضی رابطه‌ها، این فاصله‌گذاری به «ترس از نزدیکی» محدود نمی‌ماند و با ترس از طرد شدن در طرف مقابل ترکیب می‌شود؛ یعنی فرد برای از دست ندادن رابطه، نشانه‌ها را نادیده می‌گیرد.

نیاز به برتری و کنترل

خیانت برای خودشیفته ها فقط یک رابطه بیرونی نیست؛ بلکه راهی برای نمایش برتری و اثبات قدرتشان است. آن ها با این کار نشان می دهند که گزینه های زیادی دارند و هیچ چیز نمی تواند محدودشان کند. این حس کنترل و قدرت، باعث می شود به جای احساس گناه، از خیانت به عنوان یک امتیاز درونی استفاده کنند.وقتی این الگو پررنگ می‌شود، رفتارهایی مثل کنترل گری می‌تواند به‌تدریج وارد رابطه شود و آزادی عاطفی طرف مقابل را محدود کند.

فرار از مسئولیت عاطفی

افراد خودشیفته غالباً تمایلی به پذیرش مسئولیت های سنگین در رابطه ندارند. آن ها از نیازهای عاطفی طرف مقابل خسته می شوند و برای فرار از این مسئولیت به روابط پنهانی پناه می برند. خیانت در واقع راهی است تا از تعهد عمیق فرار کنند و همچنان در مرکز توجه بمانند، بدون اینکه احساس کنند بار عاطفی زیادی روی دوششان گذاشته شده است.

ممکن است برایتان جالب باشد:بلوغ عاطفی چیست؟ نشانه‌ها، تفاوت‌ها و روش‌های تقویت

برای کسانی که به دنبال پیدا کردن مسیر واقعی زندگی خود هستند، کشف رسالت فردی فرصتی است تا استعدادها و ارزش های شخصی شان را کشف کرده و هدفی روشن تر برای آینده بسازند.

پیامدهای خیانت افراد خودشیفته

خیانت افراد خودشیفته تنها یک خطای شخصی نیست، بلکه پیامدهای عمیقی برای شریک عاطفی و خود رابطه به همراه دارد. این پیامدها معمولاً ترکیبی از آسیب روانی، بی ثباتی عاطفی و کاهش اعتماد است. از آنجا که افراد خودشیفته کمتر مسئولیت پذیر هستند، پس از خیانت نیز به ندرت احساس پشیمانی می کنند. همین مسئله باعث می شود زخم ناشی از خیانت مدت ها باقی بماند و اثرات آن در روابط آینده نیز تکرار شود.

تاثیر روانی بر شریک عاطفی

یکی از مهم ترین پیامدها، آسیب روانی شدیدی است که به شریک عاطفی وارد می شود. فردی که با خیانت روبرو شده، ممکن است دچار اضطراب، افسردگی یا کاهش شدید عزت نفس شود. احساس خیانت از طرف کسی که قرار بود امن ترین فرد زندگی باشد، می تواند فرد را برای مدت طولانی در چرخه شک و بی اعتمادی گرفتار کند.در این مرحله، ذهن ممکن است به سمت نشخوار فکری برود؛ یعنی مدام صحنه‌ها و سوال‌ها را تکرار کند و آرامش روانی را از شما بگیرد.

بی ثباتی در روابط طولانی مدت

وقتی خیانت رخ می دهد، پایه های رابطه متزلزل می شود. در روابط طولانی مدت، خیانت افراد خودشیفته معمولاً منجر به چرخه ای از جدایی و بازگشت های مکرر می شود که آرامش روانی هیچ کدام از طرفین را تضمین نمی کند. این بی ثباتی در درازمدت باعث خستگی عاطفی و فرسودگی روانی می شود.ادامه این چرخه فرسایشی می‌تواند به مرور شبیه یک ازدواج ناموفق شود؛ جایی که رابطه ظاهراً ادامه دارد اما امنیت و اعتماد در آن تحلیل می‌رود.

آسیب به اعتماد و عزت نفس

اعتماد، ستون اصلی هر رابطه ای است و وقتی خیانت رخ دهد، این ستون فرو می ریزد. شریک عاطفی نه تنها اعتمادش به فرد خودشیفته را از دست می دهد، بلکه نسبت به خودش نیز دچار تردید می شود. این وضعیت عزت نفس را به شدت کاهش می دهد و فرد ممکن است در روابط بعدی هم با ترس و بی اعتمادی پیش برود.وقتی این تردیدها ادامه‌دار شود، عزت نفس در رابطه هم آسیب می‌بیند و فرد ممکن است ارزشمندی خود را به رفتارهای طرف مقابل گره بزند

چگونه با خیانت فرد خودشیفته برخورد کنیم؟

برخورد با خیانت یک فرد خودشیفته از دشوارترین چالش های عاطفی است. این افراد معمولاً مسئولیت رفتارشان را نمی پذیرند و حتی ممکن است تقصیر را متوجه شما کنند. به همین دلیل، لازم است با آگاهی و قاطعیت وارد عمل شوید. در چنین شرایطی، حفظ سلامت روان و عزت نفس باید اولویت اصلی شما باشد، نه تلاش برای تغییر کسی که تمایلی به تغییر ندارد.

شناخت بازی های روانی آن ها

اولین قدم، شناسایی الگوهای رفتاری و بازی های روانی است که فرد خودشیفته به کار می برد. اگر متوجه شوید دروغ گویی، قربانی نمایی یا فریبکاری بخشی از رفتار مداوم اوست، کمتر تحت تاثیر سرزنش ها و دست کاری هایش قرار می گیرید. آگاهی، شما را از احساس گناه بی دلیل نجات می دهد.

تعیین مرزهای سالم در رابطه

یکی از موثرترین راهکارها، ایجاد مرزهای روشن و قاطع است. شما باید مشخص کنید چه رفتاری برایتان غیرقابل قبول است و اگر دوباره تکرار شود، چه پیامدی خواهد داشت. این مرزبندی کمک می کند از گرفتار شدن دوباره در چرخه خیانت جلوگیری کنید و عزت نفس خود را حفظ کنید.در بسیاری از موارد، داشتن معیارهای روشن برای تفاوت رابطه سالم با ناسالم کمک می‌کند مرزبندی‌ها فقط در حد حرف نماند و در عمل هم قابل پیگیری باشد.

تصمیم گیری آگاهانه برای ادامه یا قطع رابطه

در نهایت، باید تصمیم بگیرید که آیا ادامه رابطه با یک فرد خودشیفته منطقی است یا خیر. اگر او تمایلی به تغییر ندارد، ترک رابطه می تواند بهترین انتخاب باشد، هرچند دشوار است. اما اگر تصمیم به ادامه گرفتید، باید بدانید بدون حمایت حرفه ای و مرزبندی محکم، احتمال تکرار خیانت بسیار بالاست.در چنین تصمیمی، شناخت ویژگی‌های یک رابطه امن می‌تواند معیار واقع‌بینانه‌ای بدهد تا بدانید چه چیزی باید در رابطه وجود داشته باشد و چه چیزی عملاً غایب است.

پیشگیری از گرفتار شدن در رابطه با افراد خودشیفته

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، به ویژه وقتی پای رابطه با فردی خودشیفته در میان باشد. اگر بتوانید در همان ابتدای آشنایی نشانه ها را تشخیص دهید، احتمال گرفتار شدن در چرخه خیانت و بازی های روانی بسیار کمتر می شود. این موضوع نه تنها از آسیب عاطفی جلوگیری می کند، بلکه فرصت می دهد روابط سالم تر و امن تری برای خود بسازید.

شناخت اولیه و هشدارهای رفتاری

در شروع رابطه باید به رفتارهایی مثل نیاز افراطی به تعریف و تمجید، بی توجهی به احساسات دیگران یا تمایل به کنترل بیش از حد توجه کنید. این نشانه ها می توانند زنگ خطر باشند. هر چقدر زودتر این ویژگی ها را بشناسید، سریع تر می توانید تصمیم بگیرید که وارد رابطه عمیق نشوید.

تقویت خودآگاهی و عزت نفس

افرادی که خودآگاهی و عزت نفس بالاتری دارند، کمتر در دام روابط ناسالم می افتند. وقتی ارزش شخصی خود را بشناسید و برای آن احترام قائل باشید، کمتر اجازه می دهید دیگران از نیازهای شما سواستفاده کنند. این موضوع شما را در برابر بازی های روانی و خیانت افراد خودشیفته مقاوم تر می کند.اگر این مسیر را جدی‌تر دنبال کنید، درک بهتری از اثرات فشار روانی بر تصمیم‌ها و واکنش‌هایتان پیدا می‌کنید و کمتر وارد چرخه‌های فرساینده می‌شوید.

مشاوره و حمایت تخصصی

اگر احساس کردید به تنهایی نمی توانید از رابطه ای پرخطر فاصله بگیرید، مراجعه به مشاور یا روان درمانگر بهترین راه است. متخصصان می توانند به شما کمک کنند الگوهای ناسالم را بشناسید، راه های مقابله مؤثر را یاد بگیرید و مسیر امن تری برای آینده انتخاب کنید. استفاده از حمایت خانواده و دوستان نزدیک هم نقش مهمی در جلوگیری از گرفتار شدن در چنین روابطی دارد.

جمع بندی

خیانت افراد خودشیفته رفتاری تصادفی یا ساده نیست، بلکه بخشی از الگوهای شخصیتی و نیازهای عاطفی برآورده نشده آن هاست. این افراد معمولاً برای حفظ برتری، فرار از صمیمیت واقعی یا تأمین نیاز دائمی به توجه، به خیانت روی می آورند. نشانه هایی مثل رفتارهای پنهانی، دروغ گویی و نیاز شدید به تأیید می تواند شما را نسبت به این موضوع هوشیار کند.

پیامدهای چنین خیانتی بسیار سنگین است؛ از کاهش عزت نفس و آسیب روانی گرفته تا بی ثباتی در روابط بلندمدت. برای مقابله با این شرایط باید مرزهای سالم تعیین کنید، از حمایت خانواده و مشاور بهره ببرید و در نهایت تصمیمی آگاهانه درباره ادامه یا ترک رابطه بگیرید. پیشگیری با شناخت هشدارهای رفتاری و تقویت خودآگاهی بهترین راهی است که می تواند شما را از گرفتار شدن در چنین چرخه ای دور نگه دارد.

سوالات پر تکرار

منابع 

• PsyPost. (2023). New study reveals insights into how narcissism shapes attitudes towards infidelity in romantic couples. Retrieved from https://www.psypost.org/new-study-revels-insights-into-how-narcissism-shapes-attitudes-towards-infidelity-in-romantic-couples/
• ResearchGate. (2023). The relationship between narcissistic traits and attitudes toward infidelity: A dyadic analysis. Retrieved from https://www.researchgate.net/publication/371787085_The_relationship_between_narcissistic_traits_and_attitudes_toward_infidelity_A_dyadic_analysis