دوره صوتی کمالگرایی و اهمال‌کاری

مثل بقیه دوره هاتون اینم بی نظیر بود و کلی مطلب جدید یاد گرفتم بی صبحانه منتظر دوره های جدیدتون هستم و امیدوارم هزار برابر برکت و شادی به زندگی تون برگرده

کاملا درسته همه اساتید هر حرفه و هنر و مهارت و تخصصی روزی از صفر شروع کردن و مبتدی بودن و اونها هم این شرم ها رو تحمل کردن ولی دست به اقدام زدن و نترسیدن

به نظرم کاری که شیطان با آدم میکنه و خیلی چیزا رو وارونه جلوه میده و در نهایت انسان رو سرخورده و افسرده میکنه با این مواردی که جناب تمسکی فرمودن به نظر کمالگرایی هم با تمام ظاهر زیباش همون کارها رو با آدم میکنه و به معنای واقعی بیچاره ات میکنه.پناه برخدا ان شالا بزودی رها بشیم از کمالگرایی.

سلام
با عرض تشکر از آقای تمسکی
بیان شیوا و رسا دارند و با ادبیات خوب تدریس میکنند و مطالب را واضح توضیح دادند
مسائل ارزشمندی که در این فایل تا درس هفتم من متوجه شدم
ا- اضطراب آنهم از نوع آینده که کمال گرایی باعث این مسئله است ما را از کارها باز می‌ذاره
2-خستگی مفرط و همیشگی به دلیل انجام ندادن کارها که فکر میکنیم سخته و کمال گرایی انرژی مارو گرفته
3-خستگی در تصمیم گیری که در روز انجام نمی‌دهیم در اثر همین موضوع کمال گرایی
۴- احساس ناکافی بودن که خیلی ویرانگر چون حس عدم خود ارزشمندی بما میده
۵-نارضایتی از خود چون حس مهم بودن بما نمی‌ده
۶- عارضه عدم خودباوری که در واقع بخودمان باور نداریم بی اعتماد هستیم و در واقع بنوعی خودمان را بی آبرو میکنیم
7- حسرت خوردن که آنهم از بحث کمالگرایی و زمان را از دست داده و در واقع بالاترین سرمایه انسان که وقت و زمان است را بخاطر اینکه بهترین باشه و اگر نشد پس انجام نده را هر روز داریم زمان را از دست می‌دهیم

واقعا محشر بود این درس.اصلا واسه من بود.منی که فکر می کردم فقط منم که موقع انجام یه کار جدید دچار اضطراب و دلهره میشم و خوش بحال بقیه که اصلا اضطراب ندارن!!!تازه فهمیدم چه اشتباهی کردم که اشتباه نکردم یا از ترس اشتباه کردن و شرم مبتدی بودن خیلی کارها رو که واقعا می تونستم توش موفق بشم شروع نکردم.
واقعا عالی بود.فکر کنم همین یه دونه راهکار،یعنی پذیرش و تحمل اضطراب،اونقدر چشم منو باز کرد که بتونم پشت کمال گرایی رو به خاک بمالم