دوره صوتی کمالگرایی و اهمالکاری
14 ساعت
(32 جلسه)
متوسط
4,212
آموزش عملی و کاربردی
تمرینهای واقعی
تمرینهای قابل اجرا
فعالیتهای ساده
دسترسی مادامالعمر
یک بار بخرید، برای همیشه
پشتیبانی اختصاصی
پاسخگوی سوالات شما
آپدیتهای رایگان
محتوای جدید
ضمانت بازگشت وجه
۷ روز فرصت
سرفصل دورهها
رفیق راه تخصصی (دوره کمالگرایی و اهمالکاری )
فصل1 | درس 1
فصل2 | درس 1
فصل2 | درس 2
فصل2 | درس 3
فصل2 | درس 4
فصل2 | درس 5
فصل2 | درس 6
فصل2 | درس 7
فصل3 | درس 1
فصل3 | درس 2
فصل3 | درس 3
فصل3 | درس 4
فصل4 | درس 1
فصل4 | درس 2
فصل4 | درس 3
فصل4 | درس 4
فصل4 | درس 5
فصل4 | درس 6
فصل4 | درس 7
فصل4 | درس 8
فصل4 | درس 9
فصل4 | درس 10
فصل4 | درس 11
فصل4 | درس 12
فصل4 | درس 13
فصل4 | درس 14
فصل4 | درس 15
فصل4 | درس 16
فصل4 | درس 17
فصل4 | درس 18
فصل4 | درس 19
فصل4 | درس 20
چیزهای که یاد میگیرد
- شناسایی نوع کمالگرایی
- رهایی از چرخه اهمالکاری
- مدیریت اضطراب و خستگی مفرط
- ریشهیابی تروماهای کودکی
- بازسازی عزتنفس
- تغییر استراتژی از عالی به کافی
- تنظیم سطح انتظارات
- مدیریت اثرات مخرب رسانههای اجتماعی
- تمرکز بر مسیر بهجای نتیجه
- پذیرش نقصها و ریسکپذیری
دوره صوتی کمالگرایی و اهمالکاری
یکبار برای همیشه یاد بگیرید، هرزمان که خواستید به دوره دسترسی داشته باشید
دسترسی کامل به دورهها
این دوره شامل:
- شناسایی نوع کمالگرایی
- رهایی از چرخه اهمالکاری
- مدیریت اضطراب و خستگی مفرط
- ریشهیابی تروماهای کودکی
- بازسازی عزتنفس
- تغییر استراتژی از عالی به کافی
- تنظیم سطح انتظارات
- مدیریت اثرات مخرب رسانههای اجتماعی
- تمرکز بر مسیر بهجای نتیجه
- پذیرش نقصها و ریسکپذیری
نظرات مهــارت آموزان
راحله حاج ایل
یه سلام پر از دعای خیر و شادی میکنم به استاد ارزشمندم
دوره کمال گرایی یه دوره بی نظیر و فوق العاده ضروری برای من بود و مطمئنم با به کارگیری روش هاش، زندگیم حتما حتما تغییرات اساسی و مثبت فوق العاده ای خواهد داشت به لطف خدا
با تمام وجود براتون آرزوی موفقیت و درخشش روز افزون دارم
ساجده افشاری
با سلام و احترام خدمت آقای تمسکی و تیم خوبشون. من فعلا دوره کمال گرایی و اهمال کاری رو موفق شدم بخرم و گوش کنم. بسیار بسیار عالی بود. به هر کسی که دیدم توصیه کردم دوره های شما رو تهیه کنن. امیدوارم بتونم بزودی دوره های رشد شخصیتی و ۴۰ حقیقت تلخ اما حیات بخش رو هم تهیه کنم. بیان فوق العاده شیوا و مثالهای بسیار ملموس در گفته هاتون رو خیلی دوست داشتم. جملات متناسب با موضوع که هم از نویسندگان مشهور جان و هم از آیات قرآن و سخنان ائمه بود هم از دلایلی بود که این دوره خیلی به دلم نشست. امیدوارم خیرش رو ببینید و ما هم بتونیم با کمک این دوره ها بر خیلی از مشکلاتمون غلبه کنیم
آمنه رواندی
بهترین و در حد خود کامل ترین حرف هایی بود که در مورد کمال گرایی شنیدم
این اطلاعات مفید و کاربردی و باید با کتاب خوندن های زیاد و با وقت گذاشتن بسیار روی این موضوع بدست می آوردم که به لطف خدا و آقای تمسکی تونستم در یک دوره ای کامل از این موضوع سر دربیارم و نهایت استفاده رو برای زندگیم داشته باشه
و با کمک این دوره تونستم دیدگاهم و به روی بسیاری از مسایل وسیع تر و زیبا تر کنم
خیلی سپاسگزارم آقای تمسکی عزیز و دوست داشتنی
حدیث ابراهیمی
واقعا تنها دوره ای بود که تونست در اعماق وجودم نفوذ کنه و باعث بشه علت اینهمه گره توی زندگیم اینهمه خشم و عصبانیت رو بفهمم
منم هرروز سعی میکنم بهتر از دیروز خودم باشم و هرروز با کمال گراییم مبارزه کنم و هر روز این جمله ی دوره ملکه ذهنم هست که در مبارزه با کمال گرایی ، کمال گرا نباشیم
واقعا ممنون
آماده شروع هستید؟
دوره های مرتبط
سوالات متداول
تماس 02191018486
چت پشتیبانی سایت
اگر سوالی داشتی به چت پشتیبانی سایت پیام بده(آیکونش پایین سمت راست صفحه قرار داره)
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شمارهای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت میبینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دورههای من» دورههای خریداری شدهات نمایش داده میشه و میتونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درسها و آموزشهای دورهات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت پشتیبانی سایت پیام بده(آیکونش پایین سمت راست صفحه قرار داره)
کسانی که دریک منزل زندگی میکنند می توانند از این محصول استفاده کنن اما در غیراین صورت استفاده مشترک از محصولات آموزشی جایز نمی باشد.
خیر. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرار داده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
دوره همینجا در سایت مجتبی تمسکی برگزار میشه. بعد از ثبت نام درسها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درسهای دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرار داده میشه و شما میتونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درسها رو دانلود کنید.
سوالی دارید؟
محتوای قفل شده
برای مشاهده این قسمت نیاز به خرید دوره دارید.
با خرید دوره به تمام محتوای آموزشی دسترسی
مادامالعمر خواهید داشت.
دیدگاهها (890)
سلام آقای تمسکی عزیز این دوره بسیار عالی و پر بار بود و من با شنید هر کدام از فصلها کلی اشک ریختم بخاطر چیزایی که میشنیدم و من بودم و منی که دوست دارم بهش تبدیل شم و چقدر دردناک بود خیلی سخته ولی خیلی تلاش میکنم و هروز دارم رو خودم کار میکنم و شعارم و این گذاشتم که فقط انجامش بده. بدون اغراق عرض میکنم که به شدت قلم اقای تمسکی و دوست دارم وهمینطوری که ایشان واقعا خیر خواهانه و دلسوزانه و بدون منفعت و خودخواهی بدون کاستی دورهارو کامل در ختیار ما میزارن واقعا هم همینطور به دل شنونده میشینه و پیشنهاد میکنم که ختما حتما دوره های شمارو بخرن و خودم هم که بار اولم بود دوره رو خرید وقبلا از پاکستا و پستاتون استفاده میکردم قطعا بازم خریداری میکنم. ان شاء الله موفق باشید و خداوند مثل همیشه در قلمتون بدمه.
تمام عمرم دارم با این احساس ناکافی بودن زندگی میکنم واقعا چقدر کمالگرایی به صورت مخرب تمام عمر مثل کنه چسبیده با آدم
با این درس میتونم باهاش مقابله کردن رو شروع کنم با وجود اینکه هنوز به راهکارها نرسیدیم
تنم میلرزه از اینهمه ناآگاهی که والدین داشتن و ما رو به چالشهای عمیقی کشوندن که رسیدم به ۴۴ سال و میبینم تا به این سن ،دستاوردهای من جز ذهن شلوغ کشنده و کارهای نصفه نیمه مونده چیزی دیگه ای نبوده. خیلی تلاش کردم برای فرزندم مثل والدینم نباشم اما این پادکست رو شنیدم مطمئن شدم چقدر اشتباهات داشتم هم برای خودم هم برای دخترم . نمیدونم چقدر میشه جبران کرد .ادامه رو باید شنید .اما باز هم سپاسگزارم برای آگاه شدنم حتی در میانه ی عمرم .
استاد تمسکی ، من از صمیم قلبم بینهایت برای شما ارزش قائلم بابت این استعداد الهی که اینقدر روان و شفاف آگاهسازی میکنید .عشق الهی به همراهتون بزرگوار
عالی
استاد تمسکی عزیز
خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم و این دوره رو خریداری کردم. دوره ی بی نظیری بود. دست مریزاد واقعا.
من دوره های زیادی خریداری میکنم ولی حتی شروع نمیکنم به گوش دادنشون و یا همون اوایل دوره رها میکنم. الان چک کردم و دیدم توی ۴ هفته این دوره رو گوش کردم و حتی از اواسط دوره خودم کم کم گوش میدادم که دوره تموم نشه.
اطلاعات و مهارت هایی که توی دوره گنجونده شده با بیان دلنشین آقای تمسکی واقعا مفید و کارآمد بودند. خوشحالم که وقت و انرژیم رو سرمایه گذاری کردم.
حتما با افتخار این دوره ی ارزشمند رو به دوستان دیگه پیشنهاد میکنم.
تجربه ی من در پایان دوره، جدای رضایتم از کیفیت و محتوای دوره، تجربه ی حس ارزشمند اعتماد هست.
پیشنهاد محترمانه: استاد تمسکی عزیز شما توی این دوره از دوره ی شخصیت برنده و عادت سازی گفتید. با توجه به اینکه افراد زیادی توی این دوره شرکت کرده بودند اگه ممکن هست لطفا تخفیفی برای دوره ی شخصیت برنده در نظر بگیرید. اینطوری ما فرصت بیشتری برای ادامه ی یادگیری داریم. ضمن اینکه افراد علاقمند بیشتری هم از محتوای با کیفیت دوره های شما بهره مند میشن. خیلی از شما ممنونم و امیدوارم پیشنهادم مورد توجه قرار بگیره.