همایش مدیریت اضطراب

استاد عزیز مثل دوره های دیگه شما بسیار پر از مفهوم و آگاهی و نور بود،
توضیحات شما من رو‌یهو‌میبرد توی داستان زندگی خودم و مدام برام پر رنگ می‌شد که کجای زندگیم رو به صورت ناخودآگاه با این مطالب درست جلو بردم و‌کجا ها مغزم تصمیم گیرنده بوده ، اما خوشحالم میتونم به خودم نمره بالایی بدم بدون دونستن این مطالب از یه جایی از زندگیم همون ضربه ای که باعث‌شد بیشتر وقت ها از عقلم استفاده کنم و مغزم رو نادیده بگیرم ،
یه داستان بارز از زندگیم
من تا سال۱۳۹۵ ورزش نکرده بودم حتی توی مدرسه،بعد از تعدیل نیرو و بیکار شدنم خیلی ناراحت بودم
و قبلش هم یه ۵ سالی می‌شد سیگار و‌الکل مصرف میکردم
یهو تصمیم به ورزش گرفتم بدون اینکه بخوام لاغر بشم و یا توی حرفه ورزشکاران باشم،
هفته ای ۳ بار بدنسازی ۲ ساعته وهم ۳ بار در هفته شنا رو شروع کردم، توی ۶ ماه هم الکل هم سیگار رو ترک‌ کردم بدون اینکه برنامه ای برای ترکش داشته باشم، و هم ۲۰ کیلو کم کردم .
تشکر از اینکه توانستم درک کنم مسیر زندگیم رو چگونه زندگی کردم و قراره چگونه زندگی کنم.☘️