قسط دوم دوره رهایی از ترس و اضطراب: هنر شجاعانه زیستن

رانندگی برای خیلی ها یک تجربه آزادکننده و لذت بخش است، اما برای برخی، فقط فکر کردن به نشستن پشت فرمان می تواند ضربان قلبشان… بیشتر

تصور کنید در یک روز گرم تابستان کنار ساحل ایستاده اید. صدای موج ها در گوش می پیچد و نسیم خنک صورتتان را نوازش می… بیشتر

ترس از حیوانات، یا همان  زو فوبیا، یکی از انواع فوبیاهای خاص است که می تواند زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این… بیشتر