۶ نشانه خیانت مردان؛ رفتار مرد خیانت کار چگونه است؟

گاهی شک به خیانت از طرف یک مرد با یک اتفاق بزرگ شروع نمی‌شود؛ ممکن است همه‌چیز از تغییر رمز گوشی، دیرتر آمدن به خانه، فاصله عاطفی یا رفتاری شروع شود که قبلاً در رابطه وجود نداشته است. در چنین شرایطی ذهن خیلی زود سراغ این سؤال می‌رود که چگونه بفهمم شوهرم خیانت می‌کند؟ و از آن به بعد تقریباً هر رفتار متفاوتی می‌تواند مشکوک به نظر برسد.

اما از نظر علمی، موضوع به این سادگی نیست. هیچ رفتار، حالت چهره، تغییر ظاهری یا نشانه منفردی وجود ندارد که بتوان براساس آن با اطمینان گفت یک مرد خیانت کرده است.

 پژوهش‌های مربوط به تشخیص دروغ نیز نشان می‌دهند انسان‌ها در تشخیص دروغ از روی رفتار و زبان بدن مهارت چندان بالایی ندارند. در یک متاآنالیز گسترده، میانگین دقت افراد در تشخیص راست و دروغ تنها حدود 54 درصد بود؛ یعنی کمی بهتر از حد تصادف.

بنابراین آنچه در ادامه به‌عنوان نشانه های خیانت در مردان بررسی می‌کنیم، بیشتر مجموعه‌ای از تغییرات رفتاری و رابطه‌ای است که اگر چند مورد از آنها به‌طور هم‌زمان، پایدار و بدون توضیح منطقی ظاهر شوند، بهتر است به‌جای نتیجه‌گیری عجولانه درباره آنها گفت‌وگو شود.

چگونه بفهمم شوهرم خیانت می کند؟

اگر می‌خواهید بدانید از کجا بفهمیم شوهرمان خیانت میکند، بهتر است به‌جای جست‌وجوی یک علامت مخفی، تغییر الگوی رفتاری او را در طول زمان بررسی کنید. موارد زیر ممکن است نیازمند توجه بیشتری باشند:

• مخفی‌ کاری جدید و غیرمعمول درباره تلفن همراه یا شبکه‌های اجتماعی
• تناقض مکرر در توضیح زمان، مکان یا برنامه‌های روزانه
• بیشتر شدن زمان‌هایی که بدون توضیح مشخص دور از خانه سپری می‌شود
• فاصله عاطفی یا کاهش محسوس گفت ‌و گو و صمیمیت
• تغییر قابل توجه در رابطه جنسی بدون علت مشخص
• واکنش بسیار تدافعی یا پرخاشگرانه به پرسش‌های عادی
• شکل ‌گیری ارتباط‌های آنلاین یا حضوری که درباره آنها شفافیت وجود ندارد
• تغییر غیرمنتظره در هزینه‌ها یا مخارجی که توضیح روشنی برای آنها داده نمی‌شود
• تغییر چشمگیر و ناگهانی در توجه به ظاهر همراه با تغییرات رفتاری دیگر
• کاهش مشارکت در زندگی مشترک و برنامه‌های دونفره

وجود حتی چند مورد از این علائم نیز به‌تنهایی اثبات ‌کننده خیانت نیست. مشکلات شغلی، افسردگی، اضطراب، تعارض زناشویی، مشکلات مالی یا حتی نیاز بیشتر به حریم شخصی می‌توانند بعضی از همین تغییرات را ایجاد کنند.

علائم خیانت مردان چیست؟

تحقیقات علمی معمولاً موردی با عنوان چک ‌لیست قطعی مرد خیانتکار ارائه نمی‌کنند. با این حال، برخی مطالعات روی زوج‌هایی که خیانت در رابطه آنها اتفاق افتاده است، الگوهایی مانند کاهش اعتماد، افزایش عدم صداقت، زمان بیشتر دور از یکدیگر و نارضایتی جنسی را گزارش کرده‌اند.

برای مثال، مطالعه اتکینز و همکاران روی زوج‌های مراجعه ‌کننده به زوج‌ درمانی نشان داد زوج‌های درگیر خیانت، در مقایسه با دیگر زوج‌ها، مشکلات بیشتری در زمینه بی‌اعتمادی، عدم صداقت و زمان سپری ‌شده جدا از یکدیگر داشتند. در مردانی که وارد رابطه خارج از ازدواج شده بودند نیز نارضایتی جنسی بیشتر گزارش شد.

همانند علائم خیانت در زنان، خیانت در مردان نیز علائم مشابهی دارد که عبارتند از:

مخفی ‌کاری بیش از گذشته

یکی از مواردی که معمولاً به‌عنوان علائم خیانت شوهر مطرح می‌شود، افزایش ناگهانی پنهان‌ کاری است؛ مثلاً فردی که قبلاً گوشی خود را بدون حساسیت کنار می‌گذاشته، ناگهان همیشه آن را همراه خود می‌برد، اعلان‌ها را مخفی می‌کند یا درباره بعضی ارتباط‌ها توضیح نمی‌دهد.

مسئله اصلی داشتن رمز گوشی نیست؛ حریم خصوصی در یک رابطه سالم نیز وجود دارد. نکته قابل توجه، تغییر ناگهانی نسبت به الگوی قبلی رابطه همراه با مخفی‌کاری در موضوعات دیگر است.

بیشتر شدن تناقض‌ها در برنامه روزانه

اگر توضیحاتی که همسر درباره محل حضور، ساعت کاری یا افرادی که با آنها بوده مرتب تغییر می‌کند، طبیعی است که سؤال ایجاد شود. در مطالعه اتکینز و همکاران، عدم صداقت و افزایش زمان دور از یکدیگر از ویژگی‌های بیشتر مشاهده ‌شده در زوج‌های دارای سابقه خیانت بود.

با این حال، تناقض در یک روایت یا دیر رسیدن به خانه را نباید فوراً نشانه خیانت شوهر به زن دانست. آنچه اهمیت بیشتری دارد، تکرار یک الگوی توضیح‌ناپذیر است.

ایجاد فاصله عاطفی

کاهش علاقه به گفت‌وگو، کمتر شدن توجه، حذف برنامه‌های مشترک یا احساس اینکه مرد از نظر عاطفی دیگر در رابطه حضور ندارد می‌تواند هشداردهنده باشد، اما باز هم اختصاصی خیانت نیست.

در مطالعات مختلف، کیفیت و رضایت رابطه با رفتارهای مرتبط با خیانت ارتباط نشان داده‌اند، هرچند این ارتباط پیچیده است و نمی‌توان نتیجه گرفت هر فرد ناراضی از رابطه حتماً خیانت می‌کند.

تغییر در صمیمیت و رابطه جنسی

یکی دیگر از مواردی که گاهی در کنار سایر علائم مرد خیانتکار دیده می‌شود، تغییر محسوس در رابطه جنسی است؛ این تغییر می‌تواند کاهش تمایل، فاصله گرفتن یا حتی تغییر ناگهانی در رفتار جنسی باشد.

مطالعه‌ای روی مردان و زنان در روابط تک‌همسری نشان داد ویژگی‌های جنسی فرد و نحوه واکنش او به موقعیت‌های جنسی می‌تواند با احتمال خیانت ارتباط داشته باشد. البته نویسندگان تأکید می‌کنند عوامل فردی و رابطه‌ای متعددی در این رفتار نقش دارند.

بنابراین تغییر رابطه جنسی را باید موضوعی برای گفت‌وگو دانست، نه آزمونی برای تشخیص خیانت.

افزایش رفتارهای آنلاین پنهانی

خیانت همیشه به یک رابطه حضوری محدود نمی‌شود. پیام‌های صمیمانه مخفیانه، ارتباط جنسی آنلاین یا ایجاد رابطه عاطفی با فردی خارج از چارچوب توافق ‌شده زوج می‌تواند برای بسیاری از افراد مصداق عبور از مرزهای رابطه باشد.

البته تعریف خیانت آنلاین برای همه زوج‌ها یکسان نیست؛ به همین دلیل لازم است دو نفر درباره مرزهای قابل قبول رابطه شفاف باشند.

تدافعی شدن غیرمعمول

گاهی یک سؤال ساده با واکنشی بسیار شدید مواجه می‌شود؛ مثلاً برخی از مردان با پرسیدن سوال فوراً عصبانی می‌شوند، سؤال را برمی‌گردانند یا حاضر نیستند هیچ توضیحی بدهند. چنین رفتاری ممکن است شک را بیشتر کند، اما از نظر علمی عصبی شدن یا اجتناب از تماس چشمی ابزار قابل اعتمادی برای تشخیص دروغ نیست.

مرورهای علمی درباره زبان بدن نشان داده‌اند نشانه‌های غیرکلامی دروغ معمولاً ضعیف و غیرقابل اعتماد هستند. بنابراین نمی‌توان از روی حرکت چشم، لمس صورت، لحن صدا یا اضطراب درباره خیانت قضاوت کرد.

چگونه بفهمم شوهرم خیانت می‌کند یا فقط رفتار او تغییر کرده است؟

این شاید مهم‌ترین سؤال در بررسی نشانه های خیانت مرد متاهل باشد. به‌جای تمرکز روی یک رفتار، سه موضوع را بررسی کنید:

اول؛ آیا تغییر نسبت به گذشته جدی است؟

اگر همسر شما همیشه فردی کم‌ حرف، بسیار خصوصی یا پرمشغله بوده است، ادامه همان رفتار معنای متفاوتی با تغییر ناگهانی آن دارد.

دوم؛ آیا چند تغییر هم‌زمان ایجاد شده است؟

مثلاً افزایش مخفی کاری همراه با تناقض‌های مکرر، فاصله عاطفی و زمان‌های غیبت بدون توضیح اهمیت بیشتری از تغییر رمز گوشی به‌تنهایی دارد.

سوم؛ آیا توضیح منطقی دیگری وجود دارد؟

فشار شغلی، مشکلات روانشناختی، اختلاف زناشویی، مشکلات مالی و بحران‌های خانوادگی نیز می‌توانند رفتار انسان را تغییر دهند.

نکته دیگری که باید در نظر گرفت این است که حتی شک به خیانت نیز می‌تواند کیفیت رابطه را کاهش دهد.

نشانه‌های خیانت دوست ‌پسر چه تفاوتی با نشانه‌های خیانت شوهر دارد؟

تفاوت اصلی الزاماً در رفتار فرد خیانت ‌کننده نیست؛ بلکه در ساختار رابطه است. تحقیقات مربوط به روابط دوستی را نیز نمی‌توان بدون احتیاط مستقیماً به ازدواج تعمیم داد. پژوهش Russell و همکاران نشان داده است الگوهای مرتبط با دلبستگی و خیانت در ازدواج ممکن است با روابط غیرزناشویی تفاوت داشته باشند.

با این حال در جدول زیر تفاوت بین نشانه‌های خیانت در دوستی و ازدواج ارائه شده‌اند:

در رابطه دوستی	در ازدواج
تغییر در تعداد تماس‌ها و ملاقات‌ها ممکن است زودتر دیده شود.	تغییر در برنامه روزانه و زمان حضور در خانه ممکن است آشکارتر باشد.
ارتباط با افراد دیگر معمولاً از طریق شبکه‌های اجتماعی بیشتر قابل مشاهده است.	امور مالی، سفرها، ساعات کاری و مسئولیت‌های خانوادگی اطلاعات بیشتری درباره تغییر الگو می‌دهند.
تعهدات مالی و خانوادگی مشترک معمولاً کمتر است.	حساب‌های مشترک، فرزندان و مسئولیت‌های خانوادگی می‌توانند تغییر رفتار را ملموس‌تر کنند.
کاهش برنامه‌های دونفره اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.	فاصله عاطفی، تغییر صمیمیت و کاهش مشارکت در زندگی مشترک ممکن است برجسته‌تر باشد.

نکته: در هر دو حالت، یک علامت منفرد برای تشخیص کافی نیست.

آیا می‌توان خیانت مرد را با پیامک، گوشی یا چهره تشخیص داد؟

گوشی یا پیام‌ها گاهی می‌توانند نشان دهند فرد رابطه‌ای را از شریک زندگی خود پنهان کرده است؛ اما صرف استفاده زیاد از گوشی یا تغییر رمز علائم قطعی خیانت مرد محسوب نمی‌شود.

تشخیص از روی چهره حتی اعتبار کمتری دارد. پژوهش‌های گسترده درباره دروغ نشان داده‌اند رفتارهایی مانند فرار از تماس چشمی، بی‌قراری، تغییر حالت صورت یا اضطراب، معیار قابل اعتمادی برای تشخیص دروغ نیستند.

به همین دلیل، اپلیکیشن‌های تشخیص خیانت، تحلیل چهره، تست‌های اینترنتی یا توصیه‌هایی مانند «اگر هنگام جواب دادن به سمت خاصی نگاه کرد، دروغ می‌گوید» مبنای علمی قابل اتکایی ندارند.

وقتی احساس می‌کنم شوهرم بهم خیانت می‌کند، چه کار کنم؟

اولین واکنش زنان در هنگام شک به شوهرشان ممکن است جست ‌و جوی گوشی، دنبال کردن همسر یا تلاش برای پیدا کردن مدرک باشد.  با این حال، مسیر سالم‌تر معمولاً این است که ابتدا احساس و مشاهده خود را از قضاوت جدا کنید. برای مثال به‌جای «من می‌دانم داری خیانت می‌کنی»، درباره رفتار مشخص صحبت کنید: «مدتی است بیشتر از قبل دیر به خانه می‌آیی و وقتی درباره‌اش سؤال می‌کنم، جواب‌ها متفاوت است؛ این موضوع باعث شده احساس ناامنی کنم.»

چه زمانی کمک گرفتن از مشاور مفید است؟

اگر شک به خیانت باعث شده بخش زیادی از روز درگیر بررسی رفتار همسرتان باشید، گفت‌وگوها دائماً به دعوا ختم شوند یا خیانت واقعاً آشکار شده باشد، کمک گرفتن از روان‌شناس یا زوج‌درمانگر می‌تواند مفید باشد.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند زوج‌هایی که با مسئله خیانت وارد درمان می‌شوند معمولاً در شروع درمان آشفتگی بیشتری دارند، اما می‌توانند طی درمان بهبود قابل توجهی تجربه کنند.

مطالعات جدیدتر نیز نشان می‌دهند زوج‌درمانی می‌تواند در بازسازی رابطه بعد از خیانت نقش داشته باشد، هرچند ادامه یا پایان رابطه تصمیمی فردی است و درمان قرار نیست هر رابطه‌ای را الزاماً حفظ کند.

جمع‌ بندی

اگر بخواهیم تمام آنچه درباره نشانه های مرد خیانتکار گفته شد را در یک نتیجه خلاصه کنیم، مهم‌ترین نکته این است: هیچ نشانه واحدی خیانت را ثابت نمی‌کند.

پنهان‌ کاری جدید، تناقض‌های مکرر، افزایش زمان دور از خانه، فاصله عاطفی، تغییر صمیمیت، ارتباط‌های آنلاین مخفیانه و کاهش مشارکت در رابطه می‌توانند دلایلی برای توجه و گفت‌وگو باشند؛ به‌خصوص زمانی که چند مورد هم‌زمان و به شکل مداوم اتفاق می‌افتند.

در مقابل، تلاش برای تشخیص رفتار مرد خیانتکار از روی چهره، تماس چشمی، اضطراب یا یک تغییر کوچک در تلفن همراه پشتوانه علمی محکمی ندارد.

پس لزوما نباید دنبال یک علامت جادویی بگردیم؛ بلکه باید تغییرات پایدار در رابطه را ببینیم، درباره آنها شفاف گفت‌وگو کنیم و در صورت ادامه شک یا آشکار شدن خیانت از یک متخصص کمک بگیریم.

سوالات متداول